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女性の理想の体形は?

体重が平均以下であるにもかかわらず、「もっと体重を減らしたい」と考える若い女性は多いようです。特に10~20代の女性は細さを求める傾向が強いですね。

確かに健康である「標準体重」は、少し太めに見えるので、それよりも少し低い理想体重を目指す女性は多いです。

 


ただ、20代後半から30代を過ぎると、仮にすべての数値が標準以下であっても、あまり理想体型を実感できない人が増えてきます。

これは、筋肉が衰えているためです。ウエストは細くても、おなかがぽっこりと出ていたり、ヒップが垂れていたりして、部分的に太さが増してしまうのです。

バランスの取れた理想体型を目指すには、食事制限によるダイエットだけではなく、筋肉を付けて基礎代謝を上げる運動習慣が不可欠でなようです。


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